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得瞭黧黑斑吃什麼好?

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黧黑斑是一種皮膚色素沉著性皮膚病,以面部出現瘙癢、潮紅繼而發生黑色色素沉著斑為臨床特征,尤以額及面頰部多見。常見於青年和中年婦女。本病雖然報道尚不多,但確是一種有損美容的疾病,現代西醫學迄今無治療良藥。如果不幸患瞭黧黑斑的話,日常生活中應該多多選擇如下這幾樣食材:豆漿營養豐富,制作簡便,深受大眾喜愛。豆漿就是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富,且易於消化吸收。經常飲用豆漿可以防治高血脂、缺鐵性貧血、高血壓、動肪硬化、氣喘等疾病。豆漿的花樣多,口味豐富,一年四季都適合飲用,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。營養豐富,易於人體吸收,深受消費者喜愛。白菜它是我國原產蔬菜,有悠久的栽培歷史。據考證,在我國新石器時期的西安半坡原始村落遺址發現的白菜籽距今約有六千年至七千年,《詩經·谷風》中有“采葑采菲,無以下體”的記載,說明距今三千多年前的中原地帶,對於葑(蔓青、芥菜、菘菜,菘菜即為白菜之類)及菲(蘿卜之類)的利用已經很普遍。到瞭秦漢,這種吃起來無滓而有甜味的菘菜從“葑”中分化出來;三國時期(公元三世紀)的《吳錄》有“陸遜催人種豆菘”的記載。南齊(公元五世紀)的《齊書》有“曄留王儉設食,盤中菘菜(白菜)而已”的記述(《武陵昭王曄傳》),同時期的陶弘景說:“菜中有菘,最為常食。”唐朝時已選育出白菘,宋時正式稱之為白菜。宋代蘇頌說:“揚州一種菘,葉圓而大……啖之無渣,絕勝他土者,此所謂白菜。”明代李時珍引陸佃《埤雅》說:“菘,凌冬晚凋,四時常見,有松之操,故曰菘,今俗謂之白菜。”白菜為十字花科蕓薹屬一年生、二年生草本植物。包括結球及不結球兩大類群。原產地中海沿岸和中國。由蕓薹演變而來。以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用。栽培面積和消費量在中國居各類蔬菜之首。白菜根為淺根系,主根粗大,側根發達,水平分佈。葉片有毛或無毛,著生於短縮莖上成蓮座狀。除薹用和分蘗類型外,腋芽不發達。總狀花序,花淡黃至黃色。長角果。白菜與另一種十字花科植物青菜的幼株(又稱小白菜),成為我國居民餐桌上必不可少的一道美蔬。在我國北方的冬季,大白菜更是餐桌上的常客,故有“冬日白菜美如筍”之說。大白菜具有較高的營養價值,有“百菜不如白菜”的說法。胡蘿卜是我們生活中最常見的蔬菜,一年四季均可在菜市場看到。胡蘿卜是傘形科,一年生或二年生的根菜。在我國普遍栽培甚,一般在秋冬季節上市。胡蘿卜供食用的部分是肥嫩的肉質直根,品種很多,市場上常見的是黃胡蘿卜。胡蘿卜肉質細密,質地脆嫩,有特殊的甜味,並含有豐富的胡蘿卜素,維生素C和B族維生素,營養豐富,深受廣大消費者喜愛。胡蘿卜不宜生吃,一般要熟食,熟食有益於營養物質的消化吸收。健康的人一般在飲食方面沒有什麼註意的,但是如果生瞭黧黑斑的話,應該要註意日常的菜譜:比如我們上面列舉的這幾樣食材,就對黧黑斑有很好的的輔助治療的作用。

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